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2025-06-18 12:01 埃德加(āi dé jiā) 来自白石山镇

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肉(ròu)洗净切成条(tiáo)状，用食盐、料酒、胡椒粉、白糖、蛋清、生粉抓匀(yún)腌制十几分(fēn)钟(zhōng)；再准备一个碗汁：一汤匙(shi)蜂蜜、三汤(tāng)匙生抽、白芝麻少许，搅拌均匀备用； 3.炒锅放油，是平时炒菜(cài)的两倍，油热之后下入腌制好的鸡肉迅(xùn)速滑炒一下；4.用笊篱捞出备用； 5.把(bǎ)油倒出，就着油锅，下(xià)入蒜末煸炒，倒入碗汁烧开；6.倒入(rù)鸡(jī)胸翻炒均匀，最后倒入焯水的西兰花翻炒(chǎo)均匀即可； 7.因为鸡肉和西兰花(huā)都是熟(shú)的，所以裹汁调味这一(yī)步是(shì)很快(kuài)的。

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